5 cara melepas stres

Di zaman teknologi informasi yang serba
cepat ini, kemungkinan orang untuk terkena
stres menjadi lebih besar. Tidak hanya di
tempat kerja yang ketat persaingannya,
melainkan di rumah pun kita bisa merasa
stres karena kemudahan akses teknologi
memungkinkan kita untuk membawa pulang
pekerjaan.
Situasi itu membuat kita harus pandai-pandai
mengelola “tekanan” dalam hidup sehingga tidak
berbuah menjadi stres berkepanjangan. Berikut
ini 5 cara murah, mudah, dan praktis untuk
mengurangi tekanan yang ada:
1. Membaca buku
Dengan membaca jenis buku favorit, kita bisa
seolah masuk ke dunia baru yang sedang kita
baca. Buku bagus yang dikombinasikan dengan
tempat membaca yang hangat, nyaman, dan
tenang, akan memampukan kita fokus pada diri
sendiri.
2. Bersantai di taman
Meski kota-kota besar penuh dengan bangunan
perkantoran dan perbelanjaan, sebenarnya jika
kita mau jeli sudah cukup banyak “oase” kecil di
sekitar kita. Selain di area kompleks perumahan,
taman kecil yang hijau sudah lumayan banyak
bertebaran di sekitar perkantoran. Cobalah sekali-
kali meluangkan waktu sekitar 5-15 menit untuk
duduk menikmati udara segar dan hijaunya
taman.
3. Melihat foto
Melihat-lihat kembali album foto dari peristiwa
menyenangkan adalah salah satu pelepas stres
yang murah dan efektif. Bayangkan kembali diri
kita pada peristiwa bahagia itu dan rasakan
sensasinya.
4. Berjalan kaki atau olahraga
Berolahraga bisa memicu hormon-hormon
antistres. Karena itu, sangat dianjurkan agar kita
meluangkan waktu beberapa menit setiap pagi
atau setelah makan siang untuk berolahraga,
mungkin sekadar meregangkan otot-otot yang
kaku atau berjalan kaki.
5. Ambil jeda
Bila perasaan tertekan serasa tak tertahankan lagi,
coba alihkan perhatian kita untuk sejenak fokus
pada sesuatu yang baru. Misalnya, melihat ke
luar jendela, menyeruput teh hangat, atau
memperhatikan pohon yang tertiup angin.
Biarkan imajinasi kita bebas untuk sesaat.

MALAS

Kita perlu mendefinisikan malas. Menurut
saya, melakukan lebih sedikit aktivitas yang
tidak penting agar bisa fokus pada hal-hal
penting itu tidak termasuk malas.
Jadi, apa itu malas? Malas adalah orang yang
bekerja di bidang yang tidak disukai tanpa
pernah sungguh-sungguh berusaha untuk
melakukan pekerjaan yang dicintai. Dia pergi
berkerja tetapi hatinya tersiksa. Dia
melakukan pekerjaannya dengan terpaksa.
Mengapa orang ini saya sebut malas? Karena,
dia tidak mau menemukan dan melakukan
dengan sungguh-sungguh apa yang bisa
membuat hidupnya bahagia. Dia malas
mencari tahu apa kelebihan dirinya. Dia
malas melakukan sesuatu yang bisa
membuat hidupnya nikmat. Dia lebih senang
hidupnya dikendalikan oleh lingkungannya.
Mereka itulah sesungguhnya pemalas sejati.
Saat di kantor orang semacam ini tampak
sibuk tetapi hasilnya minimalis. Ia mungkin
menelpon banyak calon pembeli tetapi tidak
sesuai dengan target market. Ia tampak
sibuk berjalan hilir mudik meminta dan
mencari dokumen yang tidak terlalu penting
bagi pekerjaannya. Kerjanya ngos-ngosan
tetapi hasilnya pas-pasan. Itulah pemalas…
“Tega benar mas, saya sudah bekerja keras
koq masih disebut pemalas!” Ya, sebab
malas bukan hanya masalah pekerjaan. Anda
enggan dan tidak punya waktu menemani
anak belajar itu juga pemalas. Anda tak
punya waktu beribadah malam hari karena
terlalu lelah itu juga pemalas. Anda tidak
punya waktu berkunjung ke rumah saudara
saat ia sakit itu juga pemalas.
Jadi orang yang sedikit bekerja belum tentu
ia orang malas. Boleh jadi karena dia
menyadari bahwa yang ia lakukan haruslah
hal-hal yang penting dan membuatnya enjoy.
Dalam era sekarang, yang diperlukan
bukanlah banyaknya waktu yang kita
habiskan saat bekerja. Tetapi seberapa besar
yang bisa Anda hasilkan dari waktu yang
sudah Anda curahkan.
Fokuslah pada produktivitas daripada sekadar
menyibukkan diri. Jangan malas menemukan
apa kekuatan Anda. Jangan malas mencari
pekerjaan yang sesuai passion Anda. Jangan
malas berinteraksi dengan orang-orang
produktif dan satu visi dengan Anda,
terutama orang-orang yang Anda cintai.
Jangan malas meninggalkan pekerjaan yang
tidak penting buat Anda.
Hidup bukan hanya urusan pekerjaan tetapi
juga ada urusan sosial, kemasyarakatan
spiritual dan lainnya. Janganlah kita
menghabiskan banyak waktu untuk satu
urusan tetapi malas untuk urusan yang lain.

terpaksa ikhlas

Seorang pemuda bernama Nazar Udin duduk terkantuk-kantuk mendengarkan Khotbah Jum’at.
Ketika kotak amal lewat dihadapannya ia pun merogoh sakubelakang celananya, membuka dompetnya dan dengan sigap mengeluarkan uang Rp.1.000,-
Udin memasukkannya ke kotak amal sambil menutupi tangan kirinya. Ceritanya, tangan kiri nggak boleh tau nih. Cieehhh
Tiba-tiba seorang bapak dibelakangnya menyodorkan uang Rp.100.000 kepadanya.
Ia pun menerima uang Rp.100.000 dari tangan bapak itu danmemasukkannya kedalam kotak amal sambil tersenyum kagum kepada bapak yg pemurah itu.
.
.
.
.
.
.
.
.
Selesai sholat jum’at, si bapak menghampiri dan menepuk pundak pemuda itu seraya berkata :
.
.
.
.
.
.
.
.
“Nak, uang tadi itu jatuh dari sakumu”

BB vs tomat

SUKSES antara BB & Tomat ?…

Seorang lelaki melamar pekerjaan sbg “office boy”di Istana Negara.

Staf Istana mewawancarai dia dan membersihkan lantai sebagai tesnya. 

“Kamu diterima,” katanya,
“Berikan PIN BBM dan saya akan kirim form utk diisi & pemberitahuan kapan kamu mulai kerja.”

Lelaki itu menjawab,”Tapi saya tdk punya blackberry, apalagi PIN BBM.” 

“Maaf,” kata staf Istana,
“Kalau kamu tidak punya BB, berarti kamu tidak bisa diterima bekerja.”

Lelaki itu pergi dgn harapan kosong. Dia tidak tahu apa yang harus dilakukan hanya dengan Rp.100.000 di dalam kantongnya.

Lalu dia memutuskan pergi ke Pasar & membeli 10kg tomat. Ia menjual tomat itu dr rumah ke rumah. Kurang dari 2 jam, dia berhasil melipat gandakan modalnya. Dia melakukan kerjanya tiga kali, dan pulang dgn membawa Rp.300.000. Dia pun sadar bahwa dia bisa bertahan hidup dengan cara ini. 

Ia mulai pergi bekerja lebih pagi dan pulang larut. Uangnya menjadi lebih banyak 2x sampai 3x lipat tiap hari. Dia pun membeli gerobak, lalu truk, & akhirnya memiliki armada kendaraan sendiri.

5 thn kemudian, lelaki itu sdh menjadi salah satu pengusaha makanan terbesar. Ia mulai merencanakan masa dpn keluarga, & memutuskan utk memiliki asuransi jiwa.

Ia menghubungi broker asuransi, Sang brokerpun menanyakan PIN BBM. Lelaki itu menjawab, “Saya tidak punya BB.”

Sang broker bertanya dengan penasaran, “Anda tidak punya BB, tapi sukses membangun sebuah usaha besar. Bisakah Anda bayangkan, sudah jadi apa Anda kalau punya BB?!”

Lelaki itu menjwb, “Saya akan jadi office boy di Istana Negara!!
————————–
Pesan Moral:
BB bukanlah solusi hidup Anda, kalau Anda tidak punya BB, lalu bekerja keras, Anda bisa jadi milyuner.

mengembangkan bakat dan passion

Ketika kita mendidik anak arahkan agar mereka berkembang sesuai potensi dan bakat yang dimilikinya. Jika tidak, bukan tidak mungkin anak akan stres, tidak percaya diri dan kalah bersaing, bahkan ia bisa menjadi orang lain dan tidak bisa menjadi dirinya sendiri. Di kantor pun demikian, kita harus memberi pekerjaan kepada bawahan sesuai bakat passion dan kemampuan yang dimilikinya, agar mereka bisa mengembangkan dirinya dan bersaing dengan rekan kerjanya.

Setiap orang itu unik dan memiliki kelebihan masing-masing. Didik, arahkan, kembangkan orang-orang yang menjadiu tangung jawab Anda sesuai dengan talenta yang dimilikinya. Dengan cara ini Anda akan memiliki putra-putri, karyawan, kader, pengikut dan penerus yang dapat diadalkan untuk bersaing di masa depan

terapi nasi bungkus

“Ikhlas itu makanan apa?” Mudah untuk
mengucapkan kata ‘ikhlas’, tapi apakah
mempraktekkannya semudah itu?
Salah satu terapi yang paling sering saya
sarankan kepada mereka adalah terapi nasi
bungkus. Ya benar, terapi nasi bungkus!
Inilah pesan saya ke mereka,”Nanti malam
belilah 10 nasi bungkus atau sesuai
kemampuamu. Kemudian bagikan kepada
orang-orang miskin di pinggir jalan yang
kamu temui. Tidak usah pedulikan apa suku
dan agamanya. Berikan dan lihat wajah
mereka saat menerimanya. Rasakan energi
positif yang mereka ungkapkan di wajah
mereka.” Ternyata terapi yang sederhana ini
dapat mengobati berbagai macam penyakit,
seperti: sombong, stress, dililit hutang, benci/
dendam, kecewa, termasuk putus cinta lho!
Jangan percaya sebelum mencoba. Coba
deh!

By: jayayea

Nilai membaca

Teman-teman, hidup adalah proses belajar dan berjuang tanpa batas! Kita bisa belajar dari setiap orang: orang sukses, orang gagal, bahkan kita sendiri. Kita pun bisa belajar dari BUKU, jendela dunia.

Seraplah ilmu dari buku-buku yang ditulis oleh para ahli! Pepatah mengatakan, “Orang miskin, karena buku menjadi kaya. Orang kaya, karena buku menjadi anggun.”

kepanjangan

Kepanjangan
Ketika sholat, setelah membaca Al Fatihah
disyariatkan untuk membaca surat atau ayat-
ayat dalam Al Quran. Ada banyak surat di
dalam Al Qur’an, sebagian diantaranya
menggunakan nama Binatang. Ada Al-
Baqarah (Sapi Betina), An Nahl (Lebah), An
Naml (Semut), Al Ankabut (laba-laba), dan Al
Fil (gajah). Dari surat-surat itu yang
tepanjang adalah Al Baqarah (286 ayat) dan
yang terpendek adalah Al Fil (5 ayat).
Alkisah, ada seorang pemuda yang
berkomitmen rajin sholat berjamaah di
masjid. Sabtu malam alias malam minggu,
untuk yang pertama kalinya sang pemuda
ikut sholat Isya berjamaah di masjid As-Surur,
Telaga Kahuripan, Parung, Bogor. Malam itu
imam sholatnya seorang yang hafal Al Quran
dan ketika sholat di rakaat pertama ia
membaca surat Al Baqarah. Terbayang
panjangnya, kan? 286 ayat!
Sang pemuda yang tidak terbiasa sholat
dengan surat-surat panjang ini gelisah.
Apalagi malam itu ada jadwal pertandingan
liga Inggris antara Manchester United dan
Arsenal. Ia ingin segera menonton
kesebelasan kesanyangannya Machester
United membantai Arsenal.
Usai sholat yang cukup panjang ia bertanya
kepada Imam, “Surat apa yang dibaca tadi,
kok panjang banget?” Imam masjid yang
tahu pemuda ini baru pertama kali datang ke
masjid langsung menjawab, “Surat Al
Baqarah.” Kemudian pemuda itu bertanya,
“Apa artinya Al Baqarah?” Sang imam
menjawab “Sapi betina.”
Keesokan malamnya, pemuda ini datang lagi
untuk sholat berjamaah. Ketika sholat hendak
dimulai dan melihat yang menjadi imam
adalah orang yang sama seperti hari
sebelumnya, dia pun bertanya, “Pak, malam
ini mau baca surat apa?” Dengan tersenyum
imam itu menjawab, “Surat Al Fil.”
“Apa artinya Al Fil?”
“Al Fil artinya gajah.”
Maka, pemuda itu langsung membalikkan
badannya hendak pulang.
“Mau kemana?” tanya imam masjid.
“Pulang. Sholat di rumah saja. Lha wong
kemarin saja membaca surat tentang sapi
panjang sekali, apalagi ini tentang gajah pasti
lebih panjang.”

tips mulai usaha

1.Common atau Umum : Pastikan produk yg kita pilih adalah produk yang “UMUM” atau sdh dikenal, cari pasar yg sdh ada dan sdh dikenal

Untuk Pengusaha Pemula, strategi ” Common” ini sgt Efektif, krn kalau harus coba membangun pasar yg baru biayanya pasti besar & investasinya jg beresiko krn blm pengalaman

Jangan idealis dulu, awal buka usaha kita sebaiknya “Main Aman” dulu , jgn karena gengsi jadi ngga mau pilih yg umum

Inget Rumus ” Kalau mau Sukses jgn bnyk Gengsi, tapi kalo sdh Sukses otomatis Bergengsi ” 🙂

Bagaimana mengetahui produk kita umum atau tidak caranya : coba Pejamkan Mata dan bayangkan kita sebagai konsumen

Contoh : coba sebutkan “nasi goreng”, apakah bisa terbayang? atau “Bakso” dsb…kalau bisa terbayang itu bs dikategorikan produk yang “UMUM”

Tapi bayanginnya objektif loh ya, bayangkan diri kita konsumen yg blm mengenal produk kita

2.Pencitraan melalui SENSE

Setelah produk kita lolos kategori UMUM, mulailah lakukan Pencitraan, komunikasikan produk kita pd calon konsumen

Pedagang makanan dulu buat pencitraan melalui Sense Penciuman,misalnya Tkg Sate taburin bawang goreng di bakaran satenya jd baunya kecium kemana2

Sense penciuman terbukti efektif pada saat itu memancing perhatian calon konsumen bahkan sampe skrg msh digunakan

Pernah dngr Roti Boy atau Papa Bunz, mrk cnth bisnis modern yg menggunakan sense Penciuman,dgn aroma khusus yg tercium dari counternya

Tapi saat ini sense yg lbh banyak digunakan adlh Sense VISUAL melalui pencitraan yg “Terlihat”

Contoh Sense Visual : membangun pencitraan se-olah2 ramai, dgn menciptakan antrian atau suasana yg ramai di tmpat kita, manfaatkan komunitas

75% orang akan dtg ke tempat makan bila melihat tmpt tersebut ramai, maka bangunlah kesan rame terlebih dulu, kedepannya diharapkan terus rame

Strateginya: bisa dengan karangan bunga, orang berkumpul berlama2 atau antrian yang diciptakan…..pokoknya gimana caranya biar ramai

Contoh bisnis makanan yg menggunakan strategi menciptakan antrian adalah “Bread Talk” dan JCo

3. Komunikasikan HARGA, banyak yg lupa mengkomunikasikan harganya pd calon konsumen

Kenpa bnyk orng lbh memilih KFC atau McD, krn mrk punya Harga yg jelas, Produk yg Jelas, serta Pelayanan yg JELAS!

Selalu Komunikasikan Harga & produk yg Jelas, skrng sdh sngt Mdh lewat media Banner Digital printing, Pastikan terlihat jelas oleh konsumen

4. Jadikan tempat kita sebagai DESTINATION

Produk sdh UMUM, PENCITRAAN sdh Oke, HARGA sdh jelas….maka bersiaplah tempat kita akan menjadi DESTINATION

Sebagai DESTINATION pastikan tempat kita memiliki Nama yg mdh diingat, Logo yg menarik dan Warna serta desain tempat yg “Eye Cathcing”

“Mulailah dari Yg Akhir”…..selalu positif bahwa tmpt kita akan Rame dan Laku, jgn berpikir sebaliknya,”gimana kalo sepi?” Ya Malah sepi

Tidak pernah ada usaha yang GAGAL, hanya cara2 melakukan usahanya saja yg kadang sering bikin Gagal

Nget inget yg kita jual bukan cm Produk tapi Informasi dari Produk kita semakin kita bisa menginformasikan

produk kita lepada konsumen, semakin cepat juga Produk kita dikenal oleh calon konsumen

Fasenya adalah : MELIHAT -> PENASARAN -> TERTARIK & MENCOBA -> KEMBALI LAGI

Banyak sekali Usaha dgn Produk Bagus tapi akhirnya Gagal dipasaran, karena tidak mengerti bagaimana cara mengkomunikasikan produknya

Demikian, Semoga usahanya lebih rame dan makin ruamee yaa….

Hello world!

Welcome to WordPress.com. After you read this, you should delete and write your own post, with a new title above. Or hit Add New on the left (of the admin dashboard) to start a fresh post.

Here are some suggestions for your first post.

1. You can find new ideas for what to blog about by reading the Daily Post.
2. Add PressThis to your browser. It creates a new blog post for you about any interesting  page you read on the web.
3. Make some changes to this page, and then hit preview on the right. You can always preview any post or edit it before you share it to the world.